Un espace d’auto-connaissance & de mieux-être

oeuvrant pour une santé mentale décomplexée

Ma méthodologie

Je t’accompagne à 360° autant sur la sphère émotionnelle que dans le corps, au travers d’une approche psycho-corporelle globale, respectueuse et sans injonctions. Au fur et à mesure, tu vas te décharger de ce qui te pèse, apprendre à t’apaiser plus durablement, te reconnecter à qui tu es, mieux te (re)connaître et accueillir pleinement toutes tes parts, tous tes ressentis, avec compassion.

Mes Outils

Le coaching

Au travers d’une relation de confiance coach et personne coachée, nous amorçons 1 processus de réflexion, de questionnements, d’auto-connaissance, de créativité afin que tu puisses te comprendre, déployer ton potentiel personnel et donner vie à tes objectifs, tes envies, tes projets. Tu restes toujours aux commandes de tes choix et décisions, j’ai une posture guidante grâce à mes questions et outils.

L’EFT

Il s’agit d’un ensemble de techniques de libérations émotionnelles, faisant partie des approches psycho-énergétiques, qui cherche à rétablir l’équilibre corps-esprit. Elle utilise les principes de l’acupuncture, en activant une partie des méridiens grâce au tapping du bout des doigts, tout en recherchant la racine d’un problème, pour s’en libérer.

Elle permet d’accompagner un grand nombre de problématiques, apporte libération, clarté, transformation et apaisement, assez rapidement. Elle est idéale notamment en cas d’anxiété, de stress, de blocages, de troubles du sommeil ou même de douleurs physiques et plus encore.

La sonothérapie

Il s’agit d’un ensemble de techniques utilisant le son (instruments, ondes, voix) afin d’apporter un équilibre du système nerveux. Je crée des voyages sonores uniques et personnalisés, pour te ramener en toi et te permettre de te reconnecter à ton essence et ta puissance personnelle, tout en te libérant des tensions présentes et des nœuds émotionnels.

La danse intuitive

C’est un superbe outil énergétique qui accompagne le retour à Soi, la libération émotionnelle et permet une augmentation de la confiance et un déploiement personnel, grâce aux mouvements spontanés libres, guidés par l’intuition et les messages du corps. Une expérience unique et hors du commun à pratiquer seul·e ou en groupe.

Le massage bien-être

L’art d’apprendre à recevoir et à se détendre… Il permet d’évacuer les tensions, de (re)faire circuler l’énergie vitale, de te relaxer et de prendre soin de toi, tout en te laissant porter par la personne masseuse, en toute confiance, dans une bulle de douceur sécurisante. Instant de cocooning et de lâcher prise au rendez-vous !

Le Yoga

Dans un profond respect des traditions, je transmets le Yoga dans son ensemble : la philosophie, les postures physiques (Asanas du Hatha), les techniques de respiration (Pranayama), les techniques de relaxation (Nidra et Méditation), etc. Le Yoga n’est pas une question de performances physiques ou de corps normés “idéalisés”. Le Yoga est une expérience de vie, accessible à toustes celles et ceux qui souhaiteraient l’intégrer dans leur quotidien, pour entamer un processus de transformations personnelles profondes, d’auto-connaissance vers un bien-être physique et mental durable.

Le Nidra

Aussi nommé le Yoga du sommeil, voici une merveilleuse technique de relaxation profonde, très efficace notamment contre le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, permettant également de réaliser tes objectifs de vie par une pratique régulière et, apportant des instants de détentes profondes et de retour au Soi.

La méditation

Une pratique progressive, étape du Yoga, permettant d’amener la conscience aux différentes parties du cerveau et qui apprend à devenir observatrices, observateurs de ce qui te traverse afin de te libérer petit à petit des conditionnements qui te desservent. La méditation aide également à diminuer le stress, l’anxiété et à mieux te connaître.

Le coaching

Au travers d’une relation de confiance coach et personne coachée, nous amorçons 1 processus de réflexion, de questionnements, d’auto-connaissance, de créativité afin que tu puisses te comprendre, déployer ton potentiel personnel et donner vie à tes objectifs, tes envies, tes projets. Tu restes toujours aux commandes de tes choix et décisions, j’ai une posture guidante grâce à mes questions et outils.

L’EFT

Il s’agit d’un ensemble de techniques de libérations émotionnelles, faisant partie des approches psycho-énergétiques, qui cherche à rétablir l’équilibre corps-esprit. Elle utilise les principes de l’acupuncture, en activant une partie des méridiens grâce au tapping du bout des doigts, tout en recherchant la racine d’un problème, pour s’en libérer.

Elle permet d’accompagner un grand nombre de problématiques, apporte libération, clarté, transformation et apaisement, assez rapidement. Elle est idéale notamment en cas d’anxiété, de stress, de blocages, de troubles du sommeil ou même de douleurs physiques et plus encore.

La sonothérapie

Il s’agit d’un ensemble de techniques utilisant le son (instruments, ondes, voix) afin d’apporter un équilibre du système nerveux. Je crée des voyages sonores uniques et personnalisés, pour te ramener en toi et te permettre de te reconnecter à ton essence et ta puissance personnelle, tout en te libérant des tensions présentes et des nœuds émotionnels.

La danse intuitive

C’est un superbe outil énergétique qui accompagne le retour à Soi, la libération émotionnelle et permet une augmentation de la confiance et un déploiement personnel, grâce aux mouvements spontanés libres, guidés par l’intuition et les messages du corps. Une expérience unique et hors du commun à pratiquer seul·e ou en groupe.

Le massage bien-être

L’art d’apprendre à recevoir et à se détendre… Il permet d’évacuer les tensions, de (re)faire circuler l’énergie vitale, de te relaxer et de prendre soin de toi, tout en te laissant porter par la personne masseuse, en toute confiance, dans une bulle de douceur sécurisante. Instant de cocooning et de lâcher prise au rendez-vous !

Le Yoga

Dans un profond respect des traditions, je transmets le Yoga dans son ensemble : la philosophie, les postures physiques (Asanas du Hatha), les techniques de respiration (Pranayama), les techniques de relaxation (Nidra et Méditation), etc. Le Yoga n’est pas une question de performances physiques ou de corps normés “idéalisés”. Le Yoga est une expérience de vie, accessible à toustes celles et ceux qui souhaiteraient l’intégrer dans leur quotidien, pour entamer un processus de transformations personnelles profondes, d’auto-connaissance vers un bien-être physique et mental durable.

Le Nidra

Aussi nommé le Yoga du sommeil, voici une merveilleuse technique de relaxation profonde, très efficace notamment contre le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, permettant également de réaliser tes objectifs de vie par une pratique régulière et, apportant des instants de détentes profondes et de retour au Soi.

La méditation

Une pratique progressive, étape du Yoga, permettant d’amener la conscience aux différentes parties du cerveau et qui apprend à devenir observatrices, observateurs de ce qui te traverse afin de te libérer petit à petit des conditionnements qui te desservent. La méditation aide également à diminuer le stress, l’anxiété et à mieux te connaître.

Mes valeurs

Inclusivité

La santé mentale, le mieux-être et l’auto-connaissance doivent être à la portée de tous·tes sans distinction, peu importe son âge, son genre, sa catégorie sociale, sa couleur de peau, la forme de son corps, etc. L’inclusivité devrait d’ailleurs être partout, tout le temps, normalisée et sans besoin d’avoir à la nommer mais il reste malheureusement beaucoup à éduquer et à déconstruire 🙁 surtout vue la tournure et la conjoncture de la société d’aujourd’hui.

Douceur

Dans un monde où la violence, la compétition et la vitesse sont monnaies courantes, afin de (re)construire un équilibre plus sain : tisser et infuser de la douceur en soi et autour de soi deviennent prioritaires et aussi un acte politique. C’est ainsi que je visualise ma posture d’accompagnante et ma “médecine”.

Joie

Chaque être devrait pouvoir avoir accès à la joie en soi, à volonté. Elle nous permet de nous évader l’espace d’un instant, pour nous ressourcer et traverser les vagues de la vie avec une meilleure résilience mais aussi, de la rendre contagieuse et de la diffuser dans le monde. Créer des espaces de joie malgré le chaos ambiant est une de mes missions chez Oraom.

Conscience

Vivre en conscience, c’est être en relation avec son monde intérieur, son corps physique et le monde qui nous entoure mais aussi, devenir notre propre guide dans nos actions et surfer sur les vagues de la vie. La conscience, c’est une boussole de chaque instant sur notre chemin de vie, qui accompagne à merveille l’auto-connaissance et le mieux-être au quotidien.

Engagement

Avec Soi & autour de Soi. Le changement durable est plus efficace avec un profond engagement de Soi à Soi, de Soi envers autrui et même, de Soi envers notre chère Planète. En tant qu’accompagnante, je suis moi-même profondément engagée auprès des personnes que j’accompagne, avec mes collaborateurices, avec le vivant mais aussi avec moi-même, en priorité.

Écoute

L’apprendre dans un premier temps et la cultiver ensuite durablement. Rester à l’écoute de ses besoins, aux messages du corps physiques et des murmures de la vie = la recette de l’auto-connaissance et d’un mieux-être pérenne.

Mes Services

Je te reçois en individuel :

en cabinet :
à Toulouse (le vendredi) et Gaillac (le mercredi)

en ligne :
en visio (du mardi au vendredi)

Ainsi qu’en groupe ou en entreprise, dans le Tarn entre Albi et Rabastens mais aussi en région toulousaine.

Séance d’EFT

Stress, anxiété, blocages, peurs, nœuds émotionnels, gros changements dans ta vie, etc. : on va explorer et libérer pendant plus d’1 heure de séance. Parcours et nombre de séances à définir ensemble, selon tes besoins et ta situation.

Cours de Yoga personnalisé

Hatha et Pranayama progressifs, personnalisés, en fonction de ton niveau, ta situation, tes blessures, etc. et selon tes besoins et objectifs. Tu pourras expérimenter l’art de reconnecter au mouvement du corps et à la respiration, pour libérer, te sentir mieux et plus en reliance.

Séance mieux-être & relaxation

Je crée une séance sur mesure aux petits oignons, en fonction de ton besoin, ta problématique, ton envie d’exploration. J’utilise ici un ou plusieurs outils par séance (Voyage sonore, Mantras, Nidra, Pranayama, Méditation, Mandala).

Massage Balinais

Pendant 1h15, un doux voyage en soi, grâce à un massage des pieds à la tête, tant vivifiant que relaxant. Il soulage les tensions, le stress, procure une expérience de détente profonde et permet de reconnecter à ton énergie vitale.

Envol

L’accompagnement holistique personnalisé & individuel, d’auto-connaissance et de mieux-être, pendant 4 mois. Tous mes outils et mes connaissances à ta disposition, que je déploie selon tes besoins. Un fil rouge que l’on déroule ensemble pour un voyage d’exploration à 360°, en toi et autour de toi, dans le respect de qui tu es et de comment tu fonctionnes, vers un quotidien plus respectueux et une vie joyeuse, plus en adéquation avec ton unicité.

Découvrir les services

Ton accompagnante

Je suis Gaëlle Milhorat, thérapeute psycho-corporel & coach bien-être, douce, engagée, multi-potentielle et hypersensible, avec un fonctionnement en arborescence : en bref, une Zèbre (mais qui ne s’assume pas encore pleinement 😉 ).

Bien que l’humain ait toujours été au centre de mes métiers, c’est celui d’accompagnante qui fait vibrer mon cœur au quotidien, depuis plusieurs années et me permet de contribuer à plus de paix dans le monde en faisant ma part de colibris. (en tout cas, cela me fait vibrer +++ de le voir ainsi 😉 #teambisounours )

Je suis convaincue que quand on se connait mieux, on sait quoi s’apporter, on sait quoi apporter au monde et on a plus de facilité à se connecter à Soi et aux autres.

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Ton cadeau gratuit

Re-connecte,

la voie.X vers un retour à Soi

Je t’offre ce voyage afin de t’accompagner à faire ce premier pas vers la re-connexion à ton Être, à ton essence unique et pour, je l’espère, t’apporter apaisement intérieur & accueil de qui tu es. Tu pourras explorer au travers d’exercices d’auto-coaching, d’une expérience d’Eft, d’une visualisation guidée, d’une danse intuitive et de temps d’écriture spontanée.

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Le lettre mensuelle

Respir’

Rdv une fois par mois pour des partages du cœur, des pratiques, du concret, des surprises afin d’accompagner ton chemin de libération, d’exploration et de mieux-être mais aussi pour rester au courant en avant-première des actualités d’Oraom.

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